ど，どうやら半身浴はよさげである。ちょっと前から半身浴を実行しているが，半身浴について言われているいくつかの効能のうち，実感できるものがいくつかあるのである。
１つは，眠りの深さである。僕は日によっては眠りに陥りにくい，つまり入眠障害的なこともあった。でも，半身浴を続けてまだそれほど経っていないものの，確かに問題なく入眠できるようになったし，眠りも深くなったような感がある。これは後に述べるような血行促進効果と無関係ではないと思う。寒くて目が覚めるということもないし，ふとんの中に入るとポカポカなのである。さらに，半身浴にはリラックス効果も確かにある。
２つは，代謝が良くなり，太りにくくなった（おかげさまで標準体重を維持できている。）。代謝という点でいうと，半身浴を始めたころは，入浴中にそれほど汗はかかなかったが，最近は２５分～３０分間半身浴を続けると，玉のような汗が出てくるし，確かにデトックス効果があると思う。「あぁーっ。体の中から毒が出てやんの。」という感じである。
昔は，江戸っ子のように４２度くらいの熱いお湯に全身どっぷり浸かるお風呂の入り方が好きだった。でも，これでは体表面は一時的には温まるが，体の芯からは温まっていない。また，何より心臓に負担がかかる。前にちょっと触れたが，半身浴の効能のうち血行促進効果は重要だ。僕ぐらいの年齢になると，髪が気になる。男だから年相応に薄くなるのは仕方ないとは思いつつも，や，やっぱりねぇー。頭皮は体の最上部にあるし，心臓よりも当然上にあって，血流が悪くなりがち。そこで半身浴で血行を良くして，毛母細胞，毛乳頭を元気にし，できるだけ緑の黒髪を維持したいなともくろんでいる。そういえば，最近は少し髪にコシが出てきて，毎朝，髪の寝グセに悩まされている。髪にコシが出てくるのは大変ありがたいのだが，直りにくい寝グセはちょっと困る。僕が依頼者と打合せをしたり，法律相談をしたりするとき，いくらその説明が法律的に正しく，しかも実際に妥当なアドヴァイスであっても，強烈な寝グセのままだったら，それだけで説得力というものが無くなってしまうからである。
いずれにしても，半身浴はよさげである。続けたい。この半身浴の継続により，このあたしがどのように変身し，良い体調を維持していけるか，後日改めてご報告したい。